Mein Name ist Janik, ich bin Sportwissenschaftler und Ernährungsberater und komme aus Mainz. Seit über 15 Jahren beschäftige ich mich intensiv mit den Themen Ernährung, Gesundheit und Training. Dabei habe ich nicht nur umfangreiche praktische Erfahrung gesammelt, sondern auch gelernt, wie wichtig individuelle und alltagstaugliche Lösungen für langfristige Erfolge sind.
Heute unterstütze ich Menschen dabei, gesünder zu leben, abzunehmen, fitter zu werden und sich wieder wohl in ihrem Körper zu fühlen.
Denn meiner ERfahrung nach scheitern die meisten Menschen nicht an mangelnder Motivation, sondern an unrealistischen Plänen, die sich nur schwer in den Alltag integrieren lassen.
Genau deshalb steht bei meiner Betreuung nicht Perfektion im Vordergrund, sondern ein Ansatz der langfristig funktioniert und zu deinem Leben passt.
Meine Erfahrung
SMeine sportliche Laufbahn begann im Leistungssport. Ursprünglich war ich mehrere Jahre im Judo aktiv und startete später im Natural Bodybuilding auf nationaler und internationaler Ebene.
In dieser Zeit konnte ich mehrere deutsche als auch internationale Titel (u.a. Europameister) im Natural Bodybuilding erreichen.
Noch wichtiger als die Wettkämpfe waren für mich jedoch die Erkenntnisse, die ich dabei über Training, Ernährung und nachhaltige Verhaltensänderungen gewonnen habe.
Dieses Wissen nutze ich heute, um Menschen dabei zu helfen, ihre persönlichen Gesundheits- und Fitnessziele zu erreichen.
Warum ich Menschen Coache
Seit vielen Jahren begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden.
Zunächst im privaten Umfeld, später als Trainer und Ernährungsberater in Fitness- , Gesundheits- und Rehazentren sowie in der individuellen Betreuung von Kunden.
Dabei habe ich gelernt, dass erfolgreiche Veränderungen nicht durch extreme Diäten oder komplizierte Trainingsprogramme entstehen.
Erfolg entsteht duch klare Strukturen, einfache Gewohnheiten und einen Plan, der dauerhaft umsetzbar ist.
Genau dabei unterstütze ich dich.
Lizenzen und Trainertätigkeiten
- Sportwissenschaftler
- Ernährungsberater
- Lizensierter
- Functional Fitness Trainer
- Fitness Trainer
- Group Fitness Trainer
- Reha-Trainer für Orthopädie
- Reha-Trainer für Neurologie
- Übungsleiter für Sport in der Prävention: „Haltung und Bewegung“
- Übungsleiter für Sport in der Prävention: „Herz-Kreislauf Prävention“
- Breitensporttrainer
- Pilates Trainer Matwork
- Trainer für “Raufen nach Regeln”
- Theragun Performance Specialist
- Seit 2016 als Trainer in verschiedenen Studios tätig für den Bereich:
- Rehasport,
- Sporttherapie,
- Fitness-, Kraft-, und Bodyweighttraining,
- Rückenfit
- Wettkampfvorbereiter Bodybuilding
Sportliche Erfolge
- Klassensieg EVO-Classics 2023
- Europameister INBA 2023
- Deutscher Meister WNBF 2023
- Deutscher Meister der GNBF (Naturalbodybuilding) im Mittelgewicht 2017
- Deutscher Meister der WABBA 2015 Kategorie Newcomer
- 3. Platz deutsche Meisterschaft der WABBA 2015 Kategorie Junioren
- Rheinland-Pfalz Gesamtsieger im Classic Bodybuilding der NBBUI 2017
- Ehemaliger Judo Bundesliga Athlet (2010-2013)
- Landeskader Pfalz Judo
- Rheinland-Pfalz Vize-Meister Judo (2012)
VEREINBARE JETZT EIN KOSTENLOSES BERATUNGSGESPRÄCH