Du willst lieber eigenständig trainieren, aber weißt nicht wie du das Training gestalten sollst, um optimale Erfolge zu erzielen? Häufig müssen auch nur kleine Stellschrauben am Trainingsplan verändert werden, um die andauernde Stagnation zu beenden.
Lege deine Trainingsplanung in meine Hände und gemeinsam werden wir deine Ziele erreichen.
Individuelle Plangestaltung, ausgerichtet nach Vorlieben, Zeit und Ziel, inklusive Online Kontakt täglich und rund um die Uhr für Rückfragen oder Informationen zur Trainingsplangestaltung.
Die Motivation ist da, aber die Erfolge bleiben aus
Planloses „gepumpe“ im Fitnessstudio macht zwar Spaß, führt aber häufig nicht zu den gewünschten Erfolgen. Spar dir die Zeit, um nur die Hälfte des für dich möglichen Fortschritts zu erzielen.
Auf wissenschaftlich basierten Grundlagen und nach den neuesten Erkenntnissen der Sportwissenschaft, erstelle ich dir einen Trainings- und Ernährungsplan, der genau auf dich zugeschnitten ist, perfekt in deinen Alltag passt und mit dem du das angestrebte Ziel erreichen wirst.
Kostenloses Beratungsgespräch
In einem unverbindlichen Kennenlerngespräch werden zunächst Ziele und Ausgangslage besprochen sowie Ablauf der weiteren Zusammenarbeit. Dies ist selbstverständlich auch telefonisch oder per Mailkontakt möglich
Anamnesegespräch
In einem anschließenden Anamnesegespräch werden deine körperlichen Voraussetzungen analysiert (Körpergewicht, Umfangmessung, Körperfettanteil, Muskelanteil, Herzfrequenz, Blutdruck). Diese Analyse kann bei Wunsch, aufgrund großer Entfernung, auch Online erfolgen.
Fernbetreuung
Innerhalb der Betreuung bekommst du nicht nur Trainingsplan und Ernährungsplan, sondern auch eine Online Betreuung rund um die Uhr, bei der ich dir für Rückfragen zur Verfügung stehe.
Check Up
Um deine Fortschritte zu ermitteln werden die zu Beginn ausgewerteten Parameter regelmäßig überprüft.
Je nach Ziel, wird dein Trainings- und Ernährungsplan regelmäßig angepasst.
Kosten
Auf Anfrage – Die Kosten für ein Online Coaching sind von Dauer und Betreuungsaufwand abhängig
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