In einer eins zu eins Betreuung übernehme ich deine komplette Trainingsplanung. Mit einem individuell auf dich angepassten Trainingsplan, betreue, dokumentiere und verbessere ich dein Training und bringe dich in die Form deines Lebens.
Ob Muskelaufbau, Fettverlust oder die Verbesserung deiner Fitness und Gesundheit – Mit meiner Hilfe wirst du dein Ziel erreichen.
Warum Personaltraining
Die Betreuung und Unterstützung eines Personal Trainers hilft dir mit Motivation dein Training kontinuierlich durchzuziehen, wodurch du deine Ziele leichter und schneller erreichst.
Viele Trainierende, vor allem Anfänger, sind zu Beginn des Trainings oft auf sich alleine gestellt. Hierdurch werden Bewegungsausführung falsch erlernt, wodurch muskuläre Probleme oder sogar Erkrankungen für Knochen und Wirbelsäule entstehen können. Weiterhin führen falsche Bewegungsausführungen zu ausbleibenden Fortschritten und das ganze Training bleibt ineffizient.
Aber auch Fortgeschrittene Sportler, die bereits einige Jahre trainieren, führen des öfteren Übungen nicht mit der optimalen Bewegungsausführung durch. Dadurch verschenken diese wertvolles Potenzial. Durch gezieltes beobachten, optimiere ich deine Übungsausführungen, was neben verbessertem Muskelaufbau zu Steigerungen der Koordinativen Fähigkeiten und Verbesserung der Haltung führt .
Kostenloses Beratungsgespräch
In einem unverbindlichen Kennenlerngespräch werden zunächst Ziele und Ausgangslage besprochen sowie der Ablauf der weiteren Zusammenarbeit
Anamnesegespräch und Fitnesstest
In einem anschließenden Anamnesegespräch werden deine körperlichen Voraussetzungen analysiert (Körpergewicht, Umfangmessung, Körperfettanteil, Herzfrequenz, Blutdruck).
Ebenso wird anhand eines Krafttests und eines Ausdauertests dein aktueller Fitnesstand ermittelt
Check Up
Um deine Fortschritte zu ermitteln werden die zu Beginn ausgewerteten Parameter regelmäßig überprüft und dokumentiert
Kosten
Auf Anfrage – Die Kosten für ein Personaltraining sind von mehrere Faktoren abhängig: Ort, Dauer, Aufwand etc.
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